Как измерить базальную температуру для определения беременности
Женщины, которые хотят забеременеть, жаждут узнать о возможно наступившей беременности как можно раньше. А ждать 3-4 недели после зачатия того самого момента, когда тест на беременность покажет результат, просто невыносимо. Поэтому многие дамы и задаются вопросом, как измерить базальную температуру для определения беременности.
Содержание
Что такое базальная температура
Понятие «базальная температура» определяет наиболее низкую температуру тела, которая держится в организме во время сна или отдыха. Она позволяет определить начало овуляции, наступление беременности, а также состояние гормонального фона женщины. Измеряют такую температуру, как правило, во рту, прямой кишке или во влагалище.
Как узнать о беременности по базальной температуре
Измерение базальной температуры, для определения овуляции нужно начинать проводить с первого дня наступившей менструации (первый день цикла). Примерно с 4 дня после месячных ее пределы заключаются в 36,4-36,9 градусах, что является оптимальными условиями для созревания яйцеклетки.
Чем ближе день овуляции (середина менструального цикла), тем ниже становится БТ. При наступлении овуляции показатели резко поднимаются и составляют 37,2-37,4 градуса.
Базальная температура при беременности, увеличивается за счет прогестерона. Для обеспечения нормального роста и развития яйцеклетки он начинает интенсивно производиться после овуляции, повышая тем самым БТ у беременной женщины.
В случае успешного оплодотворения, прогестерон продолжает удерживать показатели БТ на повышенных отметках. А если зачатие не состоялось, то активность этого гормона постепенно снизится, уступив место эстрогену. Его выработка и сведет базальную температуру к минимуму до наступления следующих месячных.
В результате вышесказанного БТ может помочь в определении беременности еще до задержки месячных. Так, измерив ее на следующий, после овуляции день, показатель будет повышен. Если в последующие 18 дней БТ не понизится, значит, ваше время пришло – вы беременны.
Кроме того, явным признаком зачатия будет снижение БТ на один день во время ее самых высоких показателей. В медицине это называется «имплантационным западением», то есть периодом, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенку матки, провоцируя резкий выброс эстрогенов.
Как правильно измерить температуру
Для того чтобы график базальной температуры получился наиболее информативным, необходимо соблюдать ряд установленных правил. Ведь даже незначительное влияние внешних неблагоприятных факторов может негативно отразиться на правдивости температурных показателей.
К слову говоря, наблюдение за БТ в течение нескольких месяцев позволяет также определить возможные гормональные отклонения в организме. Например, завышенные показатели в период до овуляции могут свидетельствовать о дефиците в организме эстрогена, заниженные температурные значения во время овуляции указывают на плохую выработку прогестерона.
А вот монотонный, без необходимых температурных изменений, график может быть признаком отсутствия овуляций, что говорит о неспособности к оплодотворению. В том или ином случае необходимо посетить гинеколога, который проведет диагностику на выявление возможных гормональных нарушений.
Возвращаясь к вопросу, как правильно измерить температуру в домашних условиях для определения беременности, необходимо отметить следующие правила:
- Базальную температуру нужно мерить строго после утреннего пробуждения, не успев еще встать с кровати. А потому градусник лучше класть возле кровати с вечера.
- Измерение должно проводиться каждое утро в одно и то же время. В крайнем случае, допускается погрешность в 30 минут.
- Непрерывный сон до измерения БТ должен длиться не меньше 4 часов. Если, к примеру, вам захотелось в 6 утра встать попить воды, после чего вы снова легли досыпать, то, даже проспав еще 3 часа, достоверные данные вам получить уже не удастся. Поэтому в подобном случае лучше мерить температуру после первого пробуждения.
- Нельзя менять место измерения БТ. Поэтому определитесь с самого начала, как вы будете это делать – ректально, орально или во влагалище.
- На показатели температуры могут повлиять такие факторы, как прием алкоголя, стрессы, различные заболевания, бессонница, смена климата, половой акт незадолго до пробуждения. Также помните, что при приеме гормональных средств, включая контрацептивы, график базальной температуры считается неинформативным.
- Измеряя температуру во рту, градусник держат под языком, в прямую кишку его вводят со смазкой примерно на 5 см, а во влагалище термометр должен входить приблизительно наполовину.
- Определять температуру следует одним и тем же термометром – ртутным (5-10минут) или электронным (10 секунд).
Как составлять график
Составление графика БТ – занятие не сложное. Для этого нужно взять обычный лист бумаги в клеточку и расчертить график: нарисовать горизонтальную и вертикальную линии, выходящие с одной точки.
На первой из них отмечаются дни цикла, на второй – градусы из расчета 1 клетка = 0,1 градуса. После каждого измерения БТ нужно делать соответствующую пометку в графике.
Для наибольшей достоверности такой график лучше составлять на протяжении как минимум 3 месяцев.
